Taller de Gestión de la Incertidumbre en Tiempos de Cambio

(4 horas, disponible en versión Presencial y Online)

En esos momentos de cambio vital (personal o laboral) el conseguir autogestionarnos y manejar la incertidumbre asociada a ese cambio se convierte en una habilidad fundamental para mantener nuestro equilibrio interior y poder avanzar. En este taller de 4 horas de duración, un espacio que combina píldoras teóricas y dinámicas experienciales, encontrarás los apoyos que necesitas para poder “surfear” las olas desafiantes a las que te estás enfrentando

 

“No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfearlas”

(Jon Kabat-Zinn)

RESUMEN

Identificando las olas desafiantes y como te hacen sentir

¿Cuáles son las habilidades que necesitas?

Objetivo vs Dirección: los mitos sobre la seguridad

Ocuparse vs Preocuparse: los círculos de afrontamiento

Responder vs Reaccionar: los cuatro componentes de tu auto-regulación

Algunas técnicas para calmar la mente y gestionar la emoción

Antes del taller se realizará un “Pre-work”, lo que nos permitirá trabajar con casos reales

INSTRUCTORES

LUGAR Y FECHAS DEL TALLER

El taller se realiza tanto en formato presencial como online, siempre que exista un número mínimo de asistentes al mismo

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

Para mayor información y precios, envía un email a info@humanodevelopment.com o bien ponte en contacto con nosotros en el teléfono 680 315 769. También puedes rellenar el formulario de contacto que encontrarás aquí.

Al realizar tu reserva, indícanos tu interés en asistir a este taller mediante el campo “Comentarios”, señalando siempre tu preferencia por el formato presencial u online.