Taller de Gestión de la Incertidumbre
(Presencial y Online)
En este Taller de Gestión de la Incertidumbre, de 4 horas de duración, un espacio que combina píldoras teóricas y dinámicas experienciales, encontrarás los apoyos que necesitas para poder “surfear” las olas desafiantes a las que te estás enfrentando. En esos momentos de cambio vital o reto (personal o laboral) por los que todos pasamos, podemos experimentar malestar, ansiedad y desorientación. Por ello, conseguir autogestionarnos y manejar la incertidumbre asociada a ese cambio se convierte en una habilidad fundamental para mantener nuestro equilibrio interior y poder avanzar
“No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfearlas”
(Jon Kabat-Zinn)
RESUMEN
Identificando las olas desafiantes y como te hacen sentir
¿Cuáles son las habilidades que necesitas para surfear tus olas?
Problema vs Oportunidad: una mirada positiva al futuro
Meta vs Dirección: los mitos sobre la seguridad
Ocuparse vs Preocuparse: los círculos de afrontamiento
Responder vs Reaccionar: los cuatro componentes de tu auto-regulación
Algunas técnicas para calmar la mente y gestionar la emoción
Antes del taller se realizará un “Pre-work”, lo que nos permitirá trabajar con casos reales
El taller incluye la entrega de diverso material de apoyo
INSTRUCTORES
Rosa Mª Coto y Publio Vázquez. Más información sobre los CV de los instructores aquí
LUGAR Y FECHAS DEL TALLER
El taller se realiza periódicamente tanto en formato presencial como online, siempre que exista un número mínimo de asistentes al mismo
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
Para mayor información y precios sobre el Taller de Gestión de la Incertidumbre, envía un email a info@humanodevelopment.com o bien ponte en contacto con nosotros en el teléfono 680 315 769. También puedes rellenar el formulario de contacto
Al realizar tu reserva, indícanos tu interés en asistir a este taller mediante el campo “Comentarios”, señalando siempre tu preferencia por el formato presencial u online