Mindfulness o el arte de vivir despierto

El Mindfulness, o atención plena, es una técnica psicológica que consiste en ampliar nuestra consciencia y atención sobre nosotros mismos, los demás y las situaciones en nuestra vida cotidiana. El Mindfulness no es algo nuevo, sino que tiene su origen en las técnicas de yoga y la meditación, y más concretamente en el «satipatthana» que … Sigue leyendo Mindfulness o el arte de vivir despierto